短影音是另一種毒品，傷害大腦

[哈啦]

Reels 和 TikTok 導致「腦退化」，將大腦變成一團漿糊——新大規模研究發現

美國心理學會已做出明確裁決：滑動瀏覽 TikTok、Instagram Reels 和 YouTube Shorts 會導致腦退化——一種真實的神經認知症候群，對人類大腦造成不可逆轉的傷害。

研究人員分析了來自 71 項研究的 98,299 名參與者數據，發現一個人觀看越多短形式影片，他們的注意力和衝動控制就越差。

這些短影片背後的演算法製造持續的 dopamine 激增——這會過載神經系統，並最終導致焦慮和驚恐發作。

[哈啦]

短影音看多了，會造成大腦無法思考，凡事習慣於立即有結論有結果。稍為長一點要思考要說理要有過程的東西，就會造成大腦的不適。而且也缺乏判斷他人給的這個結論是否合理的能力。而這情形對於大腦及人格尚未成形的青少年和兒童來說，危害可能更大，甚至影響終身。
所以短影音是最容易傳播謠言，虛假知識，錯誤結論的管道。而且也會讓看短影音成長起來的一代人，將來都很容易陷入謠言和謊言的漩渦裡。
加上AI的出現，對人而言思考似乎多餘了。但很難保證將來的AI不會一本正經的胡說八道。

[Ricado]

作者: 哈啦

但很難保證將來的AI不會一本正經的胡說八道。

現在就常胡說八道了

[哈啦]

(轉)你的想法正在真正塑造你的大腦

你所專注的事物並不僅僅是從你的腦海中掠過；它會實際上重塑它。當你有意識地將注意力轉向美好事物時，你的大腦會開始建立並強化那些路徑，讓你更容易發現更多類似的東西。這就是神經可塑性在發揮作用：你的大腦終生具備根據你所引導的焦點、情緒和習慣來形成新連結的能力。
每當你停下來欣賞一個善意的手勢、一個安靜的成功，或是一個稍縱即逝的美麗瞬間，你就在強化那些神經網絡，讓它們透過更清晰、更穩定的視角來過濾現實。透過反覆練習，這種習慣會成為你的預設模式——你的心智開始自動注意到正確的事物，而不是執著於錯誤的地方。結果呢？壓力降低、情緒平衡更佳，以及更強韌的精神免疫系統來面對挑戰。
這不是假裝問題不存在。這是選擇訓練你的大腦去尋找可能性，而不是停留在障礙上。了不起的是，你掌握著控制權——你隨時可以決定開始重新佈線這些迴路。
試試看：今天找到一件好事。明天，找到兩件。然後五件。

看看接下來會發生什麼