[閒聊]恭賀新禧-養身秘訣

[csdung]

新年到了!
預祝各位保持好心情!
新年每一天都愉快!
要祝福的話一大堆,
轉貼個實用的資訊讓大家看,
以代替我無限的祝福!
願各位身體健康!
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[地瓜] 近乎完美的食品

中和體內酸性
地瓜是一種鹼性食品，含高纖維素，除可以滑腸通便外，還可中和人體內所累積過多
的酸，如吃太多的肉類、蛋、或疲勞引起的酸。此外地瓜中的膠原及粘液多醣類物
質，可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性，加強多餘膽固醇的排泄作用，是一種好
吃又有用的蔬菜。

在國外人眼中「近乎完美的食品」-地瓜，在我們的生活中隨手可得，最近坊間更掀起
了一股「地瓜減肥法」。秋冬季節，正值本省甘藷的生產旺季，想要健康的美女們，
別怕放臭屁，趕緊用力吃地瓜吧！

實踐大學食品營養系的教授楊瓊花表示，最近國際上一個預防醫學的網站上，大力推
崇地瓜（Sweat Potato）的營養價值，並讚譽它為「近乎完美的食物」，因為它的熱
量低，但是它的蛋白質比雞蛋還要高，地瓜同時還擁有胡蘿蔔素、銅、維他命C、E以
及愈來愈受到重視的高纖維。

國內的學術界今年開始從事地瓜營養的人體實驗，由實踐大學主導，共有36位40-60歲
的受試者，他們連續吃地瓜料理3個月，實驗結果即將在年底出爐，一位參與者表
示：「我吃了8天，體重就掉了4公斤」；一位退休的將軍伯伯不僅瘦了，連脾氣都變
好了。
流行吃法
吃地瓜有多IN？看今年街上突然冒出了多家烤地瓜連鎖專賣店，職業婦女每個月都訂
好幾大包冷凍烤地瓜，現在日本人也來跟我們訂「冰烤紅心甘藷」，加拿大超市也在
賣「來自台灣的烤地瓜」。

台南新化鎮農會產銷班「瓜瓜園」開發出冰烤地瓜，透過品種改良，以及加工品質控
管，排除以往烤地瓜的缺點，讓每一顆烤地瓜大小適中，從中心到外圍都烘烤得柔軟
均勻，並且利用急速冷凍，快遞到全省各地，甚至是國外。

冰烤地瓜的吃法很簡單，稍微回溫後吃，有點像冰淇淋；微波加熱後吃，則和現烤地
瓜沒有兩樣；一顆烤地瓜加上一杯牛奶，就是最方便的早餐。

※提供參考：早上9點以前吃一顆烤地瓜或蒸地瓜，兩份水果、兩份蔬菜，持之以
恆，據說一個月就能看到減重成效，就算沒有立竿見影，這樣的飲食方式也很健康。

--------------------------- ~yes ~yes

[哈啦]

我這幾個月常吃烤地瓜，是很好吃，但還是一樣胖 :(

[IWS.CC]

我也來試試吧.........冬天減肥@@真不是人做的事..........

[csdung]

想睡好覺~~多吃 [奇異果]!!
吃奇異果可改善睡眠品質。現代人常因工作、玩樂越來越晚睡，甚至日夜顛倒，如何改善睡眠品質便成為現代人

必修課題。
紐西蘭奇異果協會根據一份研究報告表示，夏季每天吃兩顆紐西蘭奇異果，將可補充身體中的鈣質，增強人體對

食物的吸收力，以及逐漸改善品質不好的睡眠狀況。

該報告比較廿七種美國最受歡迎的水果中發現，奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡

眠品質的重要元素，可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，增強食物的吸收力，減

少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。

美國Rutgers大學博士Paul LaChance在一份 "水果對維持健康及疾病治療的營養評估及建議 "報告中指出，奇異

果被認為是營養密度最高的水果，接著是木瓜、哈密瓜、草莓及芒果、檸檬與柳橙。

奇異果的每單位營養素之熱量次於檸檬、草莓、哈密瓜及木瓜而排名第五，同時它也具有高鉀低鈉的比例和木瓜

、杏及香蕉一樣。

不論是金色或綠色奇異果，它們的營養素全都一樣，一顆奇異果含豐富維他命C，所含的維他命E更可提供一日所

需的三分之一，而且還是低脂低熱量，另外還有豐富的葉酸、鈣質、膳食纖維、以及低鈉高鉀。

而且根據美國食品研究調查，奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用。

研究顯示，水果因為含有大量維他命C而倍受人們重視，根據 FDA的標準除了西洋梨以外，所有水果都可以稱得上

是維他命C的良好來源。

另外奇異果中所含的纖維有三分之一是果膠，而果膠則被認為具有降低血中膽固醇濃度，進而有預防心臟病的功

能；大量纖維也有促進排便功能；值得注意的是，奇異果中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可

作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。 ~yes ?:D ~yes

[csdung]

　
一、不吃早餐：
不吃早餐不僅會傷害腸胃，使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，還特別 容易產生膽結石，同時又極易催人老化。
　
二、空腹跑步：
空腹跑步會增加心臟和肝臟的負擔，而且極易引發心律不整，甚至導致猝死。五十歲以上的人，由於利用機體內游離脂肪酸的能力與年輕人相比要低得多，因此其發生意外的危險性更大。
　
三、用滾開水泡茶：
用滾開水泡茶會破壞茶葉中的維生素Ｃ。泡茶最好用７０－８０攝氏度的白開水，這種水溫泡制出來的茶水最有益於人體健康。
　
四、睡前不刷牙：
睡前不刷牙危害很大。國外防疫專家研究認為晚上睡前經常不刷牙者，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。
　
五、睡前不洗臉：
睡前不洗臉面部皮膚上的化妝品和污垢會刺激皮膚、堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。
　
六、用油漆筷子吃飯：
油漆含多種對人有害的化學物質，其中的硝基成分被吸收後，會與含氯乙胺的物質合成具有強力致癌作用的亞硝胺。
　
七、魚刺卡喉後喝醋：
醋非但不能的排除魚刺，相反還會引起粘膜蝕傷、食管水腫。
　
八、藥片掰開服用：
藥片掰開後會出現棱角而不利於吞嚥，易損傷食管和腸胃。
　
九、餐桌上鋪塑料布：
塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂制成的，餐具經常接觸這種有毒物質會使人慢性中毒。
　
十、醉酒後飲濃茶：
茶中的咖啡鹼與酒精反應產生不良作用，加重醉酒人的痛苦。 ~yes ~yes ?:D ?:D

[csdung]

張甄芳採訪

　網路說：菠菜和豆腐同時吃，菠菜中的草酸和豆腐裡的鈣質會結合生成不溶解的草酸鈣，影響人體對

鈣質的吸收，而且易患結石症；豆腐中的鈣質與蔥中的草酸，會結合成白色的沉澱物草酸鈣，同時造成人體對鈣

的吸收

困難。這種說法正確嗎？


專業觀點：振興醫院營養師鐘子雯表示，草酸的確會和鈣結合形成草酸鈣，只是這樣的結石通常會隨糞

便而排出

，只要多喝水，維持每天一次或二天一次排便習慣，就不用擔心此問題。

不過，草酸的確會抑制鈣質的吸收，建議補充鈣質時不要吃太多草酸含量高的食物，例如巧克力、可樂、汽水、

核桃、

濃茶等。一般民眾食用菠菜豆腐湯、蔥拌豆腐的量並不大，而且草酸高的食物只要做為配菜，不必擔心會產生結

石。 ~yes ~yes

[csdung]

[泡麵的正確煮法！
先將水燒開再將泡麵放進去，還不要放其他的調味包喔....!!!
煮到泡麵有點散開來先將它稍微攪拌一下下再立刻撈到碗裡面，將剛剛煮過泡麵的水倒掉再重新起一鍋水煮其他的調味包，但是用料都只放三分之一或一半可另加蛋或蔬菜.... 煮好後到進放泡麵的碗裡面。
保證你幾乎不會喝到泡麵當時油炸的油，還有BHT（防止食物酸化的安定劑）。而且泡麵也不容易軟掉。
雖然要分 2 段式煮法比較麻煩 但是少吃一點油應該比較健康吧.. ~yes ~yes ?:D ?:D

[csdung]

大家常常會遇到一種情形
那就是當Word打到一半的時候
此時電腦當機了
如果很久沒有存檔
那真是欲哭無淚
所以在此偷偷告訴大家一個小秘方
當電腦當機時
Word中來不及存檔的檔案
他會暫時存放在C:\WINDOWS\Application
Data\Microsoft\Word
所以重開機時只要到上述的地方
找個檔名為 → ＸＸＸ.asd 之類的！！
這就是你剛辛苦打的文件了，再把副檔名改為ＸＸＸ.doc
就可以找到剛剛辛苦打的文件了

很實用的哦！！ ~yes ~yes ?:D ?:D

[csdung]

(1)你常看電腦嗎？？多喝菊花茶吧！！
菊花茶是保護「眼睛」的好飲料！
(2)菊杞茶是上好護眼飲料！！
菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材！ ?:D ~yes ~yes ?:D

[csdung]

若要補稅

稅捐處會寄給你一張 五聯單. (格式如汽車燃料稅的樣式)


而且是要到銀行去繳交的..... 絕對不是用劃撥單.

請大家廣為宣傳提醒週遭的人捏！＠o＠ ~yes ?:D ?:D ~yes

[csdung]

我今天接到一通01809開頭的電話,
聽說這是一種新的電話詐騙手法,
每分鐘要被收取達兩千多元的電話費,
這是越洋電話,
我可沒有跟錢過意不去;
請各位特別注意,
不要受騙上當。 ~yes ~yes ?:D ?:D

[csdung]

喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!!

以下是網站上喝牛奶相關的學問：
★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。

有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。

★ 喝牛奶忌酸物。
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 ~yes ~yes ~yes

[csdung]

首先，辦公室的位置先決定一切，為什麼這樣說，若辦公室旁邊有令人羨慕的落地窗，那麼那些羨慕你的人，一定沒有看到你的苦，因為窗戶具有潛在的紫外線危機，因為UVA是會穿透玻璃的，雖然看似少量，不過長期起來的累積是很可觀的，這時，恐怕即使每天坐辦公室，還是要擦PA++的防曬品。不然也可以加厚重的窗簾，將紫外線徹底的隔絕在外。

長期坐冷氣房還有一個困擾-----乾燥。

由於吹冷氣的時間太長，水份容易流失，周圍的空氣若太乾燥，就會有缺水的情況發生，再來情況較糟的會局部脫皮，這是一些以為自己肌膚太油，拚命用吸油面紙，可是卻忽略補充水份的人常出現的困擾。

若可以的話，簡單的方法是種植一些綠色植物，或在桌上放水，使周圍的空氣不要那麼乾；不然可以買市面上的保濕防霧。千萬不要用自來水，因為水蒸發的同時，也會帶走臉上的一些水。

另外還要注意的是血液循環。由於待在冷氣房，溫度較低，有些女孩的血液循環功能不好，這時可能因此使功能降低。

尤其有些辦公室內部有開冷氣，可是洗手間在辦公室外面，這時毛孔一縮一張之間就會使新陳代謝緩慢、血液循環功能降低，此時，微細血管就會委縮，傳送養分的血液無法傳送到達肌膚，肌膚的機能就會下降。新陳代謝自我調節下降，肌膚就會黯沈、乾燥，此時可以加強按摩的動作，好好調養。 ~yes ~yes ~yes

[csdung]

一個普通的朋友從未看過你哭泣。
一個真正的朋友有雙肩讓你的淚水濕盡。
一個普通的朋友不知道你父母的姓氏。
一個真正的朋友有他們的電話在通訊錄上。
一個普通的朋友會帶瓶葡萄酒參加你的派對。
一個真正的朋友會早點來幫你準備並且為了幫你打掃而晚點走。
一個普通的朋友討厭你在他睡了後打來。
一個真正的朋友會問為什麼現在才打來。
一個普通的朋友找你談論你的困擾。
一個真正的朋友找你解決你的困擾。
一個普通的朋友對你的羅曼史感到好奇。
一個真正的朋友可以威脅你說出來。
一個普通的朋友在拜訪時，像一個客人一樣。
一個真正的朋友會打開冰箱自己拿東西。
一個普通的朋友在吵架後就認為友誼已經結束。
一個真正的朋友明白當你們還沒打過架就不叫真正的友誼。
一個普通的朋友期望你永遠在他身邊陪他。
一個真正的朋友期望他能永遠陪在你?
一個球是一個圈子，沒有起始，也沒有結束。 它把我們結合在一起，像一圈子的朋友。
但是留給你去看的秘密寶藏就是你給予我的珍貴友誼。 今天我把友誼的球傳遞給你。 把它傳給任何一位你的朋友.... ~yes ~yes ?:D ?:D

[csdung]

一個老人在行駛的火車上, 不小心從窗口把剛買的新鞋弄掉了一隻, 周圍的人都為他婉惜.

不料那老人立即把第二隻鞋也從窗口扔了出去, 讓人大吃一驚.

老人解釋道 : 這一隻鞋, 無論多麼昂貴, 對我來說也沒有用了, 如果有誰撿到一雙鞋, 說不定還能穿呢!

顯然, 老人的行為已有了價值判斷, 與其抱殘守缺，不如斷然放棄.

我們都有過某種重要的東西失去的時候, 且大都在心理上投下了陰影,

究其原因, 就是我們並沒有調整心態去面對失去, 沒有從心理上承認失去,

總是沉湎於已經不存在的東西. 事實上, 與其為失去的而懊惱, 不如正視現實換一個角度想問題.

普希金在一首詩中寫道: “一切都是暫時的，一切都會消逝”, 讓失去的變為可愛,

有時失去不一定是憂傷, 而是成為一種美麗, 失去不一定是損失, 也可能是奉獻.

只要我們抱著積極樂觀的心態, 失去也會變為可愛。 ^^"　

很多人都在選擇及猶豫中錯過許多機會, 其實大膽的去尋找事實真象才能有所收穫. ?:D ?:D ~yes ~yes

[csdung]

探究所有詐欺案中，以被害人「貪大失小」的原因居多，尤以近來流行刮刮樂、六合彩（金）之詐財案例中，甚

有「貪大失更大」之事例發生，是以防詐第一要務為：「勿存貪念」。貪念是造成被騙的主因。
通常舉辦刮刮樂彩卷贈獎活動之單位，必須有一家合法公司做信譽保證，並請政府財稅機關當見證。民眾應先向

該保證公司或相關見證機關電話查詢。
正當公司所舉辦刮刮樂彩卷贈獎活動，領取彩金是要先繳稅金。為避免被騙，可親自登門拜訪，以確定真假。
個人身分證、健保、信用卡及護、駕照等證件應妥善保管，勿輕易交予他人。發現遺失或破損時，應即時向有關

機關報備並申請補發，做好檢查防護措施，以防止被非法冒用，權益受損情事發生。
金光黨行騙對象以教育程度較低、鄉村年老者為多。平時應常提醒他（她）們有關歹徒行騙手法及勿與陌生人閒

談。其存款簿、印章應分開放或交家人代為保管。另金融業者遇客戶（尤指老年人）有異常提領鉅款時，應主動

查詢或通報警察到場瞭解實情。
重要文件、影本、郵局或銀行帳戶存摺（包括不用之存摺）、空白支票等資料，注意避免遺失或流出。對需要用

簽（蓋）章作為鑑定辨識依據之文件，最好能以簽名代替印章，較能防止印章被仿冒或致權益受損情事發生。
注意檢查自己郵局、銀行或信用卡帳戶內金額多寡的改變，隨時與郵局、銀行保持聯繫。
收到他人所開支票時，應先考慮開戶（票）時間，可經由銀行徵信其開戶日期、往來情形及存款基數。開戶時間

太短而金額龐大時更要特別留意。
參加民間互助會，應注意會首及其他會員的信用情形，對交予會首或會員之會款，應儘可能要求收款人出具簽章

收據，以示鄭重與負責，並隨時注意每會開標情形，以確實瞭解互助會運作是否正常。
房屋買賣，要找信用、可靠、有經驗口碑或自己熟識的代書經手，對所交易標的物，並應先徵信其土地資料，瞭

解其設定狀況及貸款情形，並可向原屋主查詢，或利用電腦連線查詢該案情況，若情況有疑，應暫緩簽約。
遇有報稱親友傷病救助情事時，應先保持冷靜，然後先打電話確認那間醫院，那個病床，並向相關親友探詢，才

能釐清實情，避免受騙。
俗話說「十賭九輸」、「賭是無底深淵」，碰到老千勢必損失慘重，戒賭是免於受騙上策。
遇公務人員執行職務時，除了從相關執勤人員服飾及佩件認明外，應請其出示身分證件。
對於容易變現的貴重金飾等物品，輕易就能賤價買到，能不懷疑其中有詐？杜絕貪念是免於受騙不二法門。
疾病醫療基本上是嚴謹的科學行為，有病求醫最要緊是要能對症下藥。盲目投醫或輕易相信他人介紹，而服用未

經臨床實驗藥品，實在是一件非常冒險的事，且易為騙徒乘機詐財。
國人過於重視食補療效、喜歡買藥或亂服成藥等一些不正確觀念與習性，加上誤聽誇大不實的商品、醫藥廣告，

是遭致不肖商人詐財的主因。
當前社會因許多人沉迷於宗教現象及信仰效果的追求，以致對「神」過份依賴，造成有心不法之徒不當運用，是

發生宗教或巫術詐欺的主因。國人應有所認知防範。
以上所列，係針對最近較常發生之詐欺案類，略舉其防詐因應之道。詐欺案件之受害者，大部分都是昧於無知或

因無助所致。要避免受騙，除不心存貪念外，多吸收資訊以增進常識，可藉他人經歷教訓，引為鑑戒。遇事遵行

「停」、「聽」、「看」守則；也就是勿急勿躁、多思考、詳查證，妥加研判處置，如此應可避免許多錯誤和損

失。 ~yes ~yes :D :D

[csdung]

記得將"停車計時單";帶下車!! 同事來電告知

她與男友相約"中友百貨公司"購物，倆人的均將自己的車子停放於

百貨公司地下停車場，但不到2小時的時間，她才買兩個月的新車子

就消失無影，她原本以為只是自己記錯了停放位置，便開始尋找....

而車子停放不同樓層的男友，也心急的幫忙她找車...

誰知；連他自己的車子也遭人砸毀了駕駛邊的窗子。

最後的結果，她那有上中級鎖的車子確定已遭竊。

當晚報警時才知道，在同一地點遭竊的還有數人。

就這樣，她找了一夜也吵了一夜(和百貨公司的保全人員吵啦!)

最後只能認輸........認到底!! (因為竊賊拿了停車計時單順利地付帳開車走了)

據報--近期在台中市、豐原市百貨公司ㄉ停車場都曾發生此事ㄡ~

且應該是竊盜集團所為，他們可說是大大方方的偷又大大方方的付停車費呢!

聽了這樣的實例你會不會像我一樣害怕.... ....

原本以為百貨公司的停車場，是個可讓人"安心"停車的地方~~

在此提醒大家: 車子停放百貨公司車場時記得將"停車計時單"

帶下車，千萬別放在 車內。因為這將是方便竊賊通過保全及收費亭ㄉ憑證，百貨公司的保全人

員只認單不認人的啦!! 另外要記得--能有的鎖都將它上鎖.要是竊賊認為費時就可能"減少

被選上的機會。別忘了告誡您身邊的朋友讓他們也得知此事。

P.S : 又有一件常識：多數的停車場收據印著〈這收費僅是清潔管理費用，若車輛遺

失不負責賠償〉，本人曾請教民法老師〈法院庭長〉，他說這是停車場單位片面解釋，

必須賠償。所以停車單據必須妥善保存... 記得將停車計時單帶下車 ~yes :D :D ~yes

[csdung]

你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？

小 心 喔！

根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體

質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營

養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道

。

《熬夜會使體質變酸》

晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常

熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累?A可把傷害減至最低。


《吃宵夜的人，體質容易變酸》

時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天

會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變

酸、發酵、產生毒素傷害身體。


《早起的人身體好》

人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血

液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。


《不吃早餐的人，體質會變酸》

一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃

宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且

要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。


《精緻食物加速胃腸老化》

少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，

這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功

能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。

養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 ~yes ~yes :D :D

[csdung]

有一個人在沙漠行走了兩天。途中遇到暴風沙。
一陣狂沙吹過之後，他已認不得正確的方向。
正當快撐不住時，突然，他發現了一幢廢棄的小屋。
他拖著疲憊的身子走進了屋內。
這是一間不通風的小屋子，裡面堆了一些枯朽的木材。
他幾近絕望地走到屋角，卻意外地發現了一座抽水機。
他興奮地上前汲水，卻任憑他怎麼抽水，也抽不出半滴來。
他頹然坐地，卻看見抽水機旁，有一個用軟木塞，堵住瓶口的小瓶子，
瓶上貼了一張泛黃的紙條? 紙條上寫著：
你必須用水灌入抽水機才能引水！
不要忘了，在你離開前，請再將水裝滿！
他拔開瓶塞，發現瓶子裡，果然裝滿了水！他的內心，此時開始交戰著-----
如果自私點，只要將瓶子裡的喝掉，他就不會渴死，就能活著走出這間屋子！
如果照紙條做，把瓶子裡唯一的水，倒入抽水機內，萬一水一去不回，
他就會渴死在這地方了-------到底要不要冒險？
最後，他決定把瓶子裡唯一的水，全部灌入看起來破舊不堪的抽水機裡，
以顫抖的手汲水•••••水真的大量湧了出來！
他將水喝足後，把瓶子裝滿水，用軟木塞封好，然後在原來那張紙條後面，
再加他自己的話：相信我，真的有用。 ?:D ?:D ?:D ?:D

[csdung]

關心自己也要關心別人，85﹪癌症病患屬於酸性體質

＊健康人的血液是成弱鹼性的，約是PH7.35∼7.45左右
＊嬰兒也是屬於弱鹼性的體質
＊成長期的成人有體質酸化的現象

根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究，顯示85﹪癌症病患屬於酸性體質。因此，如何使體質維持在弱鹼性就

是遠離疾病的第一步。

酸性體質的生理表徵

1.皮膚無光澤。
2.香港腳。
3.稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。
4.上下樓梯容易氣喘。
5.肥胖、下腹突出。
6.步伐緩慢、動作遲緩。

為什麼會形成酸性體質？

1.過度攝取乳酸性食品
a）肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。
b）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒症，以

及肩膀僵硬和失眠等。
c）年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。
2.生活步調失常會造成酸性體質
a）生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。
b）據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。
c）人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。
d）人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，上則由副交感神經工作，若使其錯亂及倒置，就亦百

病滋生。
3.情緒過於緊張
a）文明社會會造成的壓力。
b）工作上或精神上的壓力。
c）當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質機能不全症。
4.肉體的緊張
a）動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差，或手術壓力遠超過副腎調整功能，

則可能造成病人死亡或其他不良影響。
b）若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況，為長期服用腎上腺皮質者，施以針灸要特別注意反應。
c）勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。

附錄：常見食物的酸鹼性

1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。
4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，

而茶類不宜過，最佳飲用時間為早上。 ~yes ~yes ?:D ?:D

[csdung]

1. 莫貪小便宜：

泡水車大約比相同年份、車況正常車輛，車價多便宜約1~2成左右。

車價便宜須想想是真的撿到便宜，還是另有其他未知的問題。

2. 小心來路不明通路：

修車廠自售泡水車通常會主動告知買方，路邊貼紅紙條賣車則不一定會

告知。建議您選擇有信譽且有契約保證的商家較有保障。

3. 車內有強烈的芳香劑異味：

泡水車車內通常有難聞的異味，如果您發現車內有強烈的芳香劑味道，可

能是賣主企圖掩蓋泡水後的異味。

4. 仔細察看較難清理的地方：

較難清理的車內地毯、行李箱地毯下方、座椅、零配件接縫處，或儀表台

下方車內電線組，可看看是否有泥水殘留或剛剛清理過的痕跡，也可觀察

引擎室內零件、鈑件接縫是否有乾涸的泥土或新鮮的生鏽現象。 ~yes ?:D ?:D ~yes

[csdung]

新鮮飽滿的蘋果，表面紅潤豐澤，在水分蒸發、慢慢風乾之後，誰敢想像自己的臉變成一顆粗糙、乾扁、佈滿皺紋的老蘋果。保濕的重要，相信也不需要再多強調了！

許多人以為油性肌膚就不會有皮膚乾燥的問題，其實不然，因為即使有豐沛天然油脂作為保護，也可能會留不住水分，而感到乾燥，因此，在保養上最常感到困擾，這種缺水、不缺油的肌膚，保養時可得多下功夫喔！

建議油性肌膚的您，選擇不含油脂的保濕精華露，做深層的保濕，在配合清爽型的乳液，讓水分不易蒸發，留在臉上，同時，對油性的肌膚也不會造成負擔。同時，在選用洗面皂時，應選擇含水量高於含油量的洗面皂，洗後臉才不會緊繃，在使用保養品時，不要選擇含油脂成分過高的產品，或太混雜各式品牌，反而使出油的情況更嚴重。

倘若您是乾性肌膚，除了要以保濕精華露加以補充水分之外，每週敷臉的步驟可是不能省的！還有，因為乾性肌膚本身的油脂分泌就不多，如果太常洗臉，會讓乾燥的情況更嚴重，因此，每天洗臉最好不要超過二次，如果一定要時常洗臉，最好是以清水洗臉，盡量避免使用洗面皂。

對於混合性的皮膚，由於有局部出油、長粉刺、青春痘，又有局部乾燥脫皮的困擾，持了保濕化妝水及乳液外，保濕面膜更是必須的投資。因此建議您每週至少使用保濕面膜敷一次臉，或是用化妝棉沾化妝水，直接敷在乾燥部位來保濕。 ~yes ~yes ~yes ~yes

[csdung]

留三分餘地與人　 留些口德與己 責人不必苛盡　

留三分餘地與人　 留些肚量與己 才能不必傲盡　

留三分餘地與人　 留些內涵與己 鋒芒不必露盡　

留三分餘地與人　 留些深歛與己 有功不必邀盡　

留三分餘地與人　 留些謙讓與己 得理不必搶盡　

留三分餘地與人　 留些寬和與己 得寵不必恃盡　

留三分餘地與人 留些後路與己 氣勢不必倚盡　

留三分餘地與人 留些厚道與己 富貴不必享盡　

留三分餘地與人 留些福澤與己 凡事不可做盡　

留三分餘地與人　 留些餘德與己 為人處事　

知人不必言盡 常留三分地與人設想 ~yes ~yes :D :D

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茉莉精油:鎮靜、舒眠、防止情緒低落、改善憂鬱不安。
留蘭香精油:防止暈車、減輕疲勞。
檀木香精油:安撫心靈、有助思考及決策。
丁香精油:緩和疼痛、中和細菌分泌的毒素。
檸檬精油:有美化肌膚之功效。
迷迭香精油:增強血液循環,提高注意力,防止風濕關節炎及各種肌肉疼痛,是一種很好的止痛劑。
宮廷玫瑰精油:輕鬆暢快、平撫肌膚細小紋路、並能恢復青春。
薰衣草精油:具有快速復原、防止留下疤痕。 ~yes ~yes ?:D ?:D

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薄荷葉精油:快速消耗腹部油脂,促進發汗,有驅蟲,治療宿醉及晨吐等功能。
茶樹精油:可治療面皰,加速傷口癒合。
檀木精油:淨化空氣中的雜質,振奮精神。
香茅精油:卻風除濕,防治蚊、蟻、跳蚤、蜘蛛、蛇。
生薑精油:消除頭皮屑,增強秀髮生長速度,強化身體機能。
尤加利精油:排除更年問題,治療神經衰弱,預防感冒、咳嗽及花粉症。

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有些朋友是租屋族的無殼蝸牛,
貼轉數種租屋的禁忌,
望大家都平安過日,
有請大家貼轉,
功德無量!功德無量!

（１）不貪便宜

　　低於行情之屋子，必有不利市場及租方的條件。如屋子在風水上不利於住人，曾經死過人或結構有問題等等。


（２）不住舊屋

　　屋子太老，過去必承受太多人間怨氣，久住則易受影響。


（３）不見符紙

　　屋內如看見符紙，不管房東如何託詞，最好都不要住進去。


（４）不鄰病家

　　如屋內有病人，或與房東合住，房東家中有人久病或重病之人，最好都不要搬進去住，免得惹穢氣上身。


（５）不近廟神

　　屋內有神壇，或屋子緊臨廟宮神祠因為陰氣太重，都屬陰煞之地，一般人最好不要太靠近，否則輕則運勢低落，重則大病喪身。


（６）不靠墳場

　　屋宅最好不要靠著墳場，最好要有一百公央以上的距離，如屋宅四周人氣旺盛，倒還不至於犯到煞氣；如屋宅靠墳場太近，四周又荒無人煙，最好不要住進去為妙。


（７）不住暗宅

　　屋宅太暗，容易招邪；白天開窗屋內仍陰暗之宅，屬陰氣過盛，陽氣不足之地，一般人最好少住。


（８）不生邪念

　　邪念滿心；　神亂無主之人，即使在廟中，也會招來鬼邪近身，更何況住在來歷不明的屋子？一般來講，出外租屋的人，在慾求不滿、迷惘、失戀、情緒低潮時，是最容易撞鬼的；因此，保持心靈純正，才是避邪保身之道！


（９）不住孤宅

　　所謂孤宅，是指屋宅四周只有你一間屋宅；或者一棟大樓裡，只有你一戶人家；因人少陰氣勝，也不利於人。

１０）不靠深山惡水

　　租屋最好不要在深山惡水邊，因這些地方容易聚集死於意外的孤魂野鬼；就地勢來說，也是鬼氣勝過人氣，除非是一家人共住，否則單人獨住，易招邪物！ ~yes ~yes ~yes ~yes

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文韓慧雯


　　1998年11月12日，我在羅慧夫顱顏基金會台北總會的語言激勵班演講比賽中擔任裁判。因為是比賽，所以要計分、排名次，這實在是一個很難的工作。看到參賽的講員，不只面對聽眾、裁判，還有媒體記者、攝影機，仍勇敢的上台，侃侃而談，我不禁要說，每個人都是大贏家，因為他們勇於向自己挑戰，克服恐懼。事實上，有調查報告顯示，百分之九十的人會害怕在眾人面前說話，因此，並不是只有唇顎裂的朋友才有說話的問題。面對陌生人的時候，多數人也會有不知如何開啟話題的困擾，怕別人不喜歡，怕說得不得體……。因此，在社交場合，常自覺格格不入的躲在角落，但內心又何嘗不渴望成為一個受歡迎的人呢？到底為什麼我們會害怕說話呢？我們有方法可以克服嗎？

　　如果你問害怕說話的人，令他感到緊張與恐懼的原因大概有幾個：


自信心不足，常覺得自己不如別人條件好，怕別人不屑與我們談話，怕遭到拒絕。
不習慣在眾人面前或和不熟悉的人說話。
太在意結果，怕說話不得體別人會笑話，怕聽眾覺得無聊，或者怕別人不認同我們的看法，怕出糗等等。
不知道如何說和說什麼才好，特別是緊張時，腦子更是一片空白，啞口無言。
　　想想以上四個原因，其實也是交互影響著。如果我們時時帶著放大鏡看待自己自以為是的缺點（旁人未必如此認為），一定會覺得處處不如人，談話時又忙著拿天平比較優劣得失，那麼滿腦子都是我如何？我好不好？我……？哪裡還有空間去思考要說什麼話呢？既找不到話題，也聽不進別人的談話內容，結果東拉西扯、言不及義、答非所問的，當然會讓人覺得我們不會說話、不專心、不誠懇，真的就不喜歡和我們說話了。不愉快的說話經驗又會一次一次的打擊我們的信心，使得說話者更緊張、更害怕說話，因此我們必須設法打破這樣的惡性循環。

　　如何克服對說話的恐懼呢？我們在電視節目中，有時看到大明星的回顧專輯或NG畫面，對照他剛出道時的生澀模樣，角色也不起眼，那簡直判若兩人。是什麼魔法改變了他嗎？當然沒有。是無數的舞台磨練累積的經驗，及克服種種困難瓶頸所產生的自信、圓融，讓他能自然散發出巨星的光彩。看NG出糗的畫面，也只是莞爾，無損他在人們心中所認同的地位。因此要克服說話的恐懼，首先要建立正向的思考方式，發掘自己的長處，偶爾犯個小錯出糗了，也沒什麼大不了。其次，充分的準備是必需的，平日多充實自己，有心的話，到書局走一趟，很容易就可以找到許多教人說話的書，由不同的角度切入，帶出許多技巧，可試著練習看看。或者觀察那些「會說話」的人，他們有什麼特質、長處是值得我們學習的。最後也是最重要的，就是找機會實際的演練。要相信，說話是一門可以透過練習而得到的技能；天生口才好的人少之又少。

　　最後還是要強調，克服恐懼最有效的方法，就是「勇敢面對它」！羅慧夫顱顏基金會台中分會已於1998年10月起，開設青年的語言成長班。我們期待透過每月一次的團體練習，來增強說話的能力與技巧，彼此互相勉勵，克服說話的恐懼與緊張。居住中部的唇顎裂青年朋友，若有興趣，歡迎您加入我們的行列，讓我們一起努力！

（本文轉載自羅慧夫顱顏基金會《用愛彌補顱顏會訊季刊》1998年冬季號，作者為羅慧夫顱顏基金會中部分會語言治療師） ~yes ~yes ~yes ~yes

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1. 你耍自閉就是在打擊我

2. 不要在發動機車前有感而發：妳好像變重了！？

3. 不要常常天亮才睡，然後睡到傍晚再起來。

4. 我不吃冰的東西不全代表MC來了


5. 可以不要經常說：妳到底會什麼？(**)


6. 吃東西太快的時候，不要一副被嚇到的樣子。

7. 吃東西太慢的時候，不要很不耐煩

8. 不要付錢很大方，回家只吃泡麵（現在男女平等，你不需要幫我出錢）。

9. 可以去參加聯誼，但是不要以為我什麼都不知道。

10. 能不能在夜歸時打電話跟我報個平安。 (****很重要)

11. 下雨天騎車盡量穿雨衣，走路盡量撐傘。

12. 不要因為你的理想和目標而拋下我。(****很重要)

13. 煙酒可以盡量避免嗎？(**)

14. 別把心事都悶在心裡不說出來讓我知道。(*****非常重要)

15. 問什麼都說：沒事啦，妳不要亂想。(***重要)

16. 不一定什麼東西都要加辣吧。

17. 我會在意你的穿著，是因為關心，不是因為好面子。

18. 對兄弟哥倆拔刀相助時，能不能偶爾想到我。(***重要)

19. 可以不要在加班或是熬夜時就六親不認嗎？(***重要)

20. 生病看醫生不是丟臉的事情，病假不只是用來消曠課 (***重要)

21. 穿新衣服的時候不要說我怎麼又去逛街！

22. 常常穿同一件衣服請不要說：怎麼又穿這一件？

23. 看美女我可以理解，但是不要太熱切跟我討論。

24. 我會每秒鐘都想著你，你要接受這個事實。(**)

25. 你不說話的話，我會直覺你是在生氣。

26. 不要太直言直語，縱然你的個性就是這樣。

27. 為什麼你會害怕讓你生活裡的人知道我是你女朋友？(*****非常重要)

28. 可以每天洗澡、換上乾淨的衣服嗎？

29. 不要總是一個人悶著頭去完成一件事情。(****很重要)

30. 我也會有男性朋友。

31. 別常常做出令人不安的事情。(****很重要)

32. 要適時的表達感覺，否則我會以為你不愛我了。(***重要)

33. 運動完不要用袖口擦汗。

34. 不要覺得搭公車是很俗的行為。

35. 交通不是永遠那麼糟糕，下次遲到的話可以換個理由嗎？(**)

36. 不要對我包包或手機上的掛飾感到幼稚。

37. 走路比你慢的時候，不要轉過頭來很煩躁的要我走快一點

38. 我說想減肥，不要直覺回答：那是不可能的。

39. 點餐的時候沒意見，不是因為遷就你，而是我想再考慮一下。

40. 依賴是因為信任你，溫柔是只有對你。(**)

41. 沒事卻打電話給你，是因為我在想你。(**)

42. 能跟你在一起就是我最大的幸福，我不是那麼在意你要飛黃騰達(***重要)

43. 多用語言表達自己的想法和感受，我們會相處得更好。(****很重要)

44. 我不是愛聽花言巧語，但是你也不要太一針見血。

45. 不要嫌我矮。

46. 可以不要過度排斥認識我的朋友們嗎？

47. 想知道你前女友是怎樣的人，是因為我希望更了解你。(**)

48. 我會想到未來的事情，不是因為我愛作夢。(**)

49. 請你好好照顧自己的健康。(***)

50. 我愛你。(**********超級重要) :D :D :D :D

[哈啦]

也歡迎到 http://www.halaclub.com 發文。

[csdung]

１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。

２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。

３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。

４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。

５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。

６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。

７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。

８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。

９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。

1０帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。 ?:D ?:D ?:D ?:D

[csdung]

◎保養皮膚20法

１.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

２.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上２０分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！

３.每天起床喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

４.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

５.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。

６.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

７.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

８.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝不抽煙不熬夜，保證水亮。

９.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。

10.市售的純水一瓶（６００cc）不到台幣２０元，只要一週用純水洗臉３∼４次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！

11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，還有所謂的ＵＶＣ，平常有陽光出現的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有ＵＶＡ長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！

12.使用意仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。

13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！

14.酵母粉１大匙（超市均有售）加統一優格１２杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上５∼１０分鐘即可，一週約２∼３次美白效果會更好。與ＳＫ－ＩＩ面膜具有相同效果又省錢喔！

15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！

16.把優酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）放足２４小時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功效很好。不過要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔！！

17.用麵粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方調勻，每週敷臉２次，每次１５∼２０ 分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕 招∼∼每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。

18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
Ａ．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前上床睡覺。
Ｃ．運動每天早晚各運動一小時

19.只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：
Ａ．newskin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！
Ｂ．蛋白直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。
Ｃ．用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的功效。
Ｄ．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。

20.在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：
Ａ．薏仁洗淨加水不加糖煮１∼２個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
Ｂ．茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神喔！ ~yes ~yes :that is : :that is :

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2005.01.19　 中時晚報 吳慧芬/台北報導

家長常會要求發燒幼兒睡冰枕，或施以酒精擦澡，對此兒科醫學會表示，適度發燒可提升免疫力，睡冰枕、酒精擦澡等物理性退燒法，可能增加身體代謝負擔，造成心肺衰竭風險。

衛生署與兒科醫學會今日聯合召開「打破發燒迷思」記者會，破解坊間發燒會把腦子燒壞、睡冰枕、打點滴可退燒等迷思，強調適度發燒可增強身體抵力，若孩子活動力尚可，不必急著為孩子退燒。


台大醫院兒科醫師李秉穎表示，生病發燒是人體保護性的本能反應，目的在增加對疾病的抵抗力，很多研究顯示，退燒藥會壓抑身體免疫反應，增加動物敗血症死亡率。

坊間相傳的睡冰枕、退熱貼、酒精擦澡等方法，都屬物理性退燒法，無助發炎性疾病退燒，反可能增加身體代謝負擔。

發燒時腦子會認定38℃以上才是正常體溫，冰枕等物理性退燒法，違背腦部設定，病人容易發生寒冷不適，也會增加能量消耗，對體弱、有慢性宿疾孩童，這種「額外」負擔，還可能導致心肺衰竭，甚至死亡。

此外，很多家長認為發燒一定有害，燒太久可能把腦子燒壞，事實是41℃以下發燒，不會對腦神經造成直接損傷，口語相傳的實例，多是因孩子得了腦炎等疾病，發燒只是其一症狀，真正導致腦子壞掉了的是本身的疾病。

還有民眾認為應要讓發燒患者運動，流了一身汗，有助退燒，但這也是錯誤的，李秉穎說，運動後發汗，只會增加無謂心肺負擔，實驗中證實，發燒中老鼠，運動後併發心肌炎機率高於不運動老鼠。

在高燒不退需打點滴、退燒針的迷思上，李秉穎說，打點滴頂多補充水分，無助發炎性疾病退燒，而退燒針多是含阿斯匹靈的水楊酸，未成年孩子使用此針劑，可能導致雷氏症候群。 ~yes ~yes :D :D

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　病　症　　　　　　　　有　助　益　的　水　果
─────　────────────────────────
貧血　　　　葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃
膽固醇過高　山竹,核桃
高血壓　　　葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
動脈硬化　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
血管脂肪化　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
中風　　　　蘋果,柿子,鳳梨,奇異果
心臟病　　　蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,鳳梨,奇異果
糖尿病　　　蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷
支氣管炎　　葡萄,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,鳳梨,枇杷
哮喘　　　　葡萄,桃子
潰瘍　　　　酪梨,香蕉,梨子
胃炎　　　　葡萄,蘋果,酪梨
腸炎　　　　葡萄,蕃茄,蘋果,香蕉,鳳梨,番石榴
腹瀉　　　　蘋果
消化不良　　木瓜
痔瘡　　　　蘋果,香蕉,柿子,桃子
肝病　　　　葡萄,橘子,香蕉,李子
膀胱炎　　　西瓜,桃子
尿道結石　　西瓜,奇異果,李子
尿道炎　　　葡萄
腎臟病　　　葡萄,橘子,蘋果,草莓,香瓜
內分泌失調　葡萄,蘋果,木瓜,香瓜
背痛　　　　西瓜,梨子,柑橘
腰痛　　　　西瓜,?糷l,柑橘
關節炎　　　葡萄,枇杷
痛風　　　　鳳梨,奇異果
皮膚病　　　蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜
口腔發炎　　橘子,梨子,番石榴
牙齒疾病　　橘子,草莓
感冒　　　　橘子,草莓,鳳梨,枇杷,檸檬
孕婦止吐　　梨子 ~yes ~yes :D :D

[csdung]

熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
因此，想要熬夜的您，千萬記住：

1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。


2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，
讓您神清氣爽。
但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！

3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。

4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。

晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很
多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得 高。
所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低的技巧。 ~yes ~yes :D :D

[csdung]

第一招
此類"卑鄙"的網站一共修改了7個地方!!!
而這7個地方只要打開"登錄編輯器" Regedit.exe
即可完全移除了!!!
所以你必須一步一步跟我做!!!
首先,先要執行"登錄編輯器" Regedit.exe

01.按"開始"->"執行"->然後在"開啟"的空格內輸入"regedit"
接著會跑出"登錄編輯器".

02.開始準備移除了!!! 一共有7個小步驟哦!!!
每個步驟我都會說明他更改的地方!!!


001.進入HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Internet Explorer\Main
然後右邊會有一個數值為" Start Page " --->這是在修改你的"首頁"
也就是每次開啟IE瀏覽器所出現的第一個網頁--->你只要在這個"Start Page"的數值上
按滑鼠左鍵兩下然後輸入你想要的網站!!! 例如: 奇摩站-http://www.kimo.com.tw/


002.進入HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Internet Explorer\Main
然後右邊會有一個數值為" Window Title " --->這是在修改你的"瀏覽器的名稱"
也就是在IE瀏覽器上面右邊的字,原本的名稱是"Microsoft Internet Explorer"
--->你只要在這個"Window Title"的字串值上按滑鼠左鍵兩下
然後輸入你想要的名稱!!! 或者把此數值刪除他就會用原來的名子了!!!
(這是IE 5.0"以後"版本適用)


003.進入HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\WinOldApp
然後右邊會有一個數值為" NoRealMode " --->你只要把此數值刪除就可以了!!!


004.進入HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Internet Explorer\Main
然後右邊會有一個數值為" Window Title " --->這是在修改你的"瀏覽器的名稱"
也就是在IE瀏覽器上面右邊的字,原本的名稱是"Microsoft Internet Explorer"
--->你只要在這個"Window Title"的數值上按滑鼠左鍵兩下
然後輸入你想要的名稱!!! 或者把此數值刪除他就會用原來的名子了!!!
(這是IE 5.0"之前"版本適用)


005.進入HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run
然後右邊會有一個數值為" internat.exe " --->你只要在這個把此數值的"資料"刪除就可以了!!!


006.進入HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Winlogon
然後右邊會有一個數值為" LegalNoticeCaption " --->這是讓你再開機時,出現叫你"確定"的東東!!!
------>你只要把此數值刪除就可以了!!!

007.進入HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Winlogon
然後右邊會有一個數值為" LegalNoticeText " --->這也是讓你再開機時,出現叫你"確定"的東東!!!
------>你只要把此數值刪除就可以了!!!

03.恭喜你!!! 你已經完全移除那卑鄙網站給你修改的地方!!! 接著只要"重新開機"即可!!!

P.S 最後告訴你不要再去那個卑鄙的網站了!!!

☉ 備註: 以上後面的幾個方法找不到的,就是你沒有被綁架那些地方!!! ~yes ~yes :seeyou

[csdung]

第2招
◤ 以下開始是各種綁架問題的解決方法!!! ◥

☉ 備註: 如果以下的幾個方法有找不到的,就是你沒有被綁架那些地方!!! ☉

1. 解決"登錄編輯器"被停用的問題!
先下載".恢復登錄編輯器"的登錄檔!!!
UNLOCK.reg ---> 適用於MicroSoft的Windows作業系統!!!
(登錄編輯器被停用的人先下載檔案執行,恢復登錄編輯器吧!!!)

如果你的作業系統是NT/2000/XP...而無法執行此登錄檔∼
請去 http://www.lavasoft.de/ 下載RegHence來用就可以了!
再把 UNLOCK.reg 給Import進來就可以了.

方法: 開始->程式集->Lavasoft RegHance->RegHance x.x
Registry->Import Registryfile...->找 UNLOCK.reg 檔!

2. 解決"開始"->"執行"被移除的問題!
先下載"恢復執行"的登錄檔!!!
UNRUN.reg ---> 適用於MicroSoft的Windows作業系統!!!
("開始"->"執行"被移除的人先下載檔案執行,恢復執行吧!!!)

PS. 執行後,必須重新開機!!!
如果重新開機還是沒有執行!
請做下列步驟來手動恢復:

到......
HKEY_USERS\.DEFAULT\Software\Microsoft\
Windows\CurrentVersion\Policies\Explorer
和
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\
Windows\CurrentVersion\Policies\Explorer
找到....."NoRun"登錄值....然後將它刪除!!!

再到......
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\
Windows\CurrentVersion\Explorer\Advanced
找到....."StartMenuRun"....然後將它ㄉ值改成1

3. 解決"首頁被更改設定"的問題 :

首先,先要執行"登錄編輯器" Regedit.exe

01.按"開始"->"執行"->然後在"開啟"的空格內輸入"regedit"
接著會跑出"登錄編輯器".

02.分別進入
HKEY_CURRENT_USER\Software\
Microsoft\Internet Explorer\Main
和
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\
Microsoft\Internet Explorer\Main
然後右邊會有一個數值為" Start Page " --->這是在修改你的"首頁"
也就是每次開啟IE瀏覽器所出現的第一個首頁!
你只要在這個"Start Page"的數值上,按滑鼠左鍵兩下~
然後輸入你想要的網站之網址!!!
例如: 奇摩站的網址為 http://tw.yahoo.com/

03.在登錄編輯器上的左邊視窗選擇"我的電腦",
接著再按鍵盤上的Ctrl+F...
或是功能表列的"編輯"->"尋找"...

04.在"尋找目標"的空格輸入"綁架你的網址"!
並在"查看"勾選"資料"...再按"找下一個"的按鈕來開始尋找!!
找到之後,就刪除登錄值!!
接著再按鍵盤上的F3來繼續尋找!
直到找不到任何登錄值為止!!!
4. 解決"瀏覽器名稱被修改" 的問題 :
首先,先要執行"登錄編輯器" Regedit.exe

01.按"開始"->"執行"->然後在"開啟"的空格內輸入"regedit"
接著會跑出"登錄編輯器".

02.分別進入
HKEY_CURRENT_USER\Software\
Microsoft\Internet Explorer\Main
和
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\
Microsoft\Internet Explorer\Main
然後右邊會有一個數值為" Window Title " ,
這是在修改你的"瀏覽器的名稱"!
也就是在IE瀏覽器上面右邊的字...
原本的名稱是"Microsoft Internet Explorer",
你只要在這個"Window Title"的字串值上,按滑鼠左鍵兩下
然後輸入你想要的名稱!!!
或者把此數值刪除,IE就會用原來的名子了!!! ~yes ~yes :seeyou