為什麼減肥經常行不通 [論壇存檔]

哈啦

2017-11-04, 04:56 PM

http://www.youtube.com/watch?v=ZHNrJC7uMeU

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2017-11-04, 07:33 PM

意思是想吃就吃不要刻意減肥

哈啦

2017-11-04, 07:40 PM

意思是想吃就吃不要刻意減肥

想吃就吃，但別吃過量，不餓就停。

Webii

2017-11-05, 11:29 PM

每一兩天健走40分鐘, 可減肥又可養生．

而無時間外出健走者, 可嘗試在家原地踏步(看電視時)40+分鐘,
剛開始也許感到怪怪的不習慣, 但堅持一個星期以上就慢慢習慣了,
據說不少日本老人都用這招當運動^^
　