[robowang]

我主要是去降低血糖的, 所以我每天在跑步機上, 把坡度調到最高, 走上三十分鐘,
然後再做二十分鐘的重量訓練, 目前只這樣而已
未來會慢慢增加強度跟時間

這一個月下來, 深深感覺健身是一件會使人上癮的活動, 沒有運動習慣的朋友, 建議你可以試試看